Le Blog de Bien-être Auto-immune

Suivre le Protocole AIP (Autoimmune Protocol) ne veut pas dire renoncer à un bon petit-déjeuner gourmand ! Il est tout à fait possible de démarrer la journée avec des recettes réconfortantes, nourrissantes et adaptées à vos besoins : voici 5 idées simples et savoureuses pour varier vos matins, tout en respectant les exclusions du protocole.

Longtemps ignorée, la zonuline change profondément notre façon de comprendre pourquoi le système immunitaire peut, un jour, se retourner contre les tissus de l'organisme. Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est la zonuline, comment elle agit sur la barrière intestinale, ce que signifie un taux élevé, et quelles pistes concrètes permettent de soutenir l'intégrité de cette barrière essentielle.

Dans cette interview, Julie revient sur le diagnostic de sa maladie auto-immune à l'âge de 23 ans, la maladie de Gougerot.

Dans cet article, je vous explique ce qu'est le protocole AIP, pourquoi il est particulièrement adapté aux personnes atteintes de Hashimoto, et ce que dit une étude clinique publiée en 2019 sur ses effets réels. Pas du marketing, pas des promesses : de la science, vulgarisée pour vous.

Dans cet article, nous explorons les mécanismes par lesquels le sucre influence l'inflammation et les maladies auto-immunes. Nous détaillons également les sucres à éviter et ceux qui peuvent être intégrés avec modération, et nous vous proposons des alternatives concrètes pour adapter votre alimentation au quotidien.

Parmi les aliments à surveiller en cas de maladies auto-immunes, on retrouve des produits largement plébiscités pour leurs bienfaits nutritionnels : graines de chia, aloe vera, baies de goji, gelée royale, psyllium… Passage en revue de huit aliments considérés comme sains mais qui peuvent stimuler un système immunitaire déjà dérégulé ou fragiliser davantage la barrière intestinale.

Chez BEAI, notre mission est de vous accompagner au quotidien avec une maladie auto-immune. Pour cela, commençons par comprendre ce que sont vraiment ces maladies : leurs mécanismes, leurs grands groupes, et les symptômes les plus fréquents. Cet article est votre guide de référence.

Au cours de ma pratique, je me suis rendue compte que beaucoup de personnes pensent qu’il suffit de supprimer le pain et les pâtes pour faire partie de la mouvance « sans gluten ». Toutefois, le sujet est un peu plus complexe que cela. Et si l’explication résidait, tout simplement, dans un apport insidieux de gluten dans leurs victuailles!