Certaines approches complémentaires comme la photobiomodulation (plus connue sous le nom de thérapie par lumière rouge) sont explorées pour leurs effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs et métaboliques. Elle pourrait aussi contribuer à la régulation du sommeil, à la réduction du stress et à l’amélioration de l’humeur, soutenant ainsi la santé globale et la qualité de vie, en particulier chez les personnes vivant avec des maladies auto‑immunes.

Les maladies auto-immunes (MAI) résultent d’un d ysfonctionnement du système immunitaire se manifestant par la rupture de tolérance du soi, c’est-à-dire que le système immunitaire s’attaque à nos propres cellules et tissus (Garvey, 2023). L’origine, ou plutôt les origines, des maladies auto-immunes sont multifactorielles . L’environnement, la génétique, l’hygiène de vie (alimentation, stress, activité physique), les microbes, etc. jouent un rôle. On estime aujourd’hui que 5

Qu’est-ce que le gluten Le gluten est une protéine divisée en deux groupes : les glutélines et les prolamines. Les prolamines sont un ensemble de protéines de stockage présentes dans les graines de céréales. Dans le blé et ses dérivés (blé khorasan dit kamut, triticale) et l’épeautre , la prolamine est présente sous forme de gliadine , dans le seigle sous forme de sécaline , dans l’orge d’ hordénine . L’avoine contient de l’avénine qui ne déclenche généralement aucune r

Alimentation et Hashimoto Comme nous l’avons mentionné dans l’article précédent , l’hypothyroïdie d’Hashimoto est une maladie chronique. On ne peut ainsi pas parler de guérison, mais il est tout à fait possible de réduire les symptômes et les autoanticorps, via un modèle d’alimentation et de mode de vie anti-inflammatoire. Il existe un rapport entre les intolérances alimentaires, comme l’intolérance au lactose ou la maladie cœliaque, et l’augmentation du risque et de la préva

Qu'est-ce que l'hypothyroïdie Dans l’article précédent , nous avons évoqué la thyroïde en général et les maladies causées par un excès ou un défaut de production d’hormones thyroïdiennes, entre autres. Nous allons maintenant nous centrer sur la maladie de la thyroïde la plus fréquente et la plus connue, l’hypothyroïdie auto-immune d’Hashimoto. Avant cela, présentons l’hyperthyroïdie auto-immune, qui est la maladie « inverse » de l’hypothyroïdie : la glande thyroïde produit de

Qu'est-ce que la thyroïde ? La thyroïde est une petite glande en forme de papillon située à la base du cou, sous la pomme d’Adam. Elle mesure environ 5 cm de diamètre, et est constituée de deux moitiés ou lobes. Elle est invisible sauf si elle gonfle et forme un goitre, qui peut être détecté à la palpation. Hormones thyroïdiennes La thyroïde est une glande exocrine, elle produit des hormones : la T4, également appelée thyroxine, la T3 ou triyodothyronine et la T3 reverse. Ces

Le Protocole Auto-immune (alias Protocole Paléo ou AIP) est un régime alimentaire développé par des scientifiques réputés tels que Dr Sarah Ballantyne, avec plusieurs années de recherches et de rassemblement d'études scientifiques atour de certains aliments. Même si nous observons, depuis une dizaine d'années, des témoignages de plus en plus nombreux et poignants de personnes ayant utilisé le Protocole Auto-immune pour gérer leurs maladies auto-immunes, certains peuvent reste