Les 5 erreurs à ne pas faire en démarrant l’AIP
L’AIP reste un protocole complexe. Du coup, il est normal de ne pas « tout » savoir au démarrage. C’est la raison pour laquelle il est...
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l'AIP dans la littérature scientifique
Le Protocole Auto-immune (alias Protocole Paléo ou AIP) est un régime alimentaire développé par des scientifiques réputés tels que Dr...
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Biscuits coco-plantain-fraise
Dû à la farine de tapioca, ces biscuits sont un peu élastiques. Si vous n’aimez pas cette texture, remplacez la farine de tapioca par une...
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Les étapes de réintroduction au protocole AIP
La composante diététique de l'AIP se compose essentiellement de deux phases : l'élimination et la réintroduction , qui sont mises en...
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Tout ce qu'il y a à savoir sur le Protocole Auto-Immune (AIP)
Cet article est un peu plus important que d'habitude. Il est donc un peu plus long que d'habitude. Mais vous devriez le lire en entier,...
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Mon enfant a été diagnostiqué d'une maladie auto-immune, que faire ?
Apprendre que son enfant est atteint d'une maladie auto-immune peut être effrayant pour n'importe quel parent. La plupart du temps,...
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Quels sont les féculents à inclure en suivant le Protocole Auto-Immune (AIP)?
Même si les céréales, les légumineuses, les glucides raffinés ou hautement transformés (pain, pâtes, etc.) sont éliminées de notre régime...
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Peut-on améliorer sa vie en tant que personne souffrant de fibromyalgie ?
Est-ce possible d’améliorer sa vie en tant personne souffrant de fibromyalgie sans faire des changements de « mode de vie » ?...
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Quels aliments inclure davantage dans son alimentation ?
Voici la liste de tous les aliments qui sont autorisés sur le Protocole Auto-immune. Il est important de varier et prendre du plaisir !...
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Quels aliments éviter dans son alimentation?
Dans le cadre du Protocole Auto-immune, il est conseillé d'éliminer les aliments suivants afin de guérir la paroi intestinale, restaurer...
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Quel est le point commun entre toutes les Maladies Auto-Immunes ?
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Les abats... des bombes nutritives à consommer sans modération !!
Si vous suivez le Protocole Autoimmune AIP ou comptez le suivre, vous aurez sûrement remarqué la recommandation d’ajouter des abats à...
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Les bénéfices des poissons et différentes façons de préparer le saumon
Les poissons et fruits de mer sont les meilleures sources d’acides gras essentiels oméga 3 sous leurs formes actives EPA et DHA,...
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Tartare de thon
Du poisson gras, de l'avocat, des aromates et un brin d'agrumes. Quoi de mieux pour ouvrir l'appétit ! C'est une entrée froide qui ne...
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Tabbouleh au chou-fleur
Ingredients 1 chou-fleur, mis « en riz » (c.à.d. râpé) 1 botte de persil 1 botte de coriandre plusieurs feuilles de menthe 1/2 oignon...
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Soupe à l’oignon
Ingredients 4 c.à.s. huile d’olive 800g oignons, coupés en fines lamelles 4 gousses d’ail, hachées finement 120ml vin rouge* 2l fond de...
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Pad Thai aux légumes
Pad Thai Simple aux légumes. Ingredients LÉGUMES AUX CHOIX : butternut, spiralisé ou mis en épluchures patate douce, spiralisée ou mise...
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Soupe Noces à l’Italienne
prep time: 15 MINUTES cook time: 55 MINUTES total time: 1 HOUR 10 MINUTES Cette recette de soupe, facile à faire, est pleine de...
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Le Protocole Auto-immune (alias Protocole Paléo ou AIP) est un régime alimentaire développé par des scientifiques réputés tels que Dr...
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La densité nutritionnelle et l’AIP
Il n’y a pas de définition officielle de la densité nutritionnelle. Mais on peut la décrire ainsi: un aliment possède une forte densité...
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