Certaines recherches estiment que la génétique représenterait environ 30 % du risque, contre 70 % pour les facteurs environnementaux. Comprendre ce dialogue entre génétique et environnement permet de ne plus considérer l’auto-immunité comme entièrement déterminée par nos gènes. Nous ne pouvons pas modifier l’ADN dont nous avons hérité, mais nous pouvons agir sur une partie du contexte dans lequel notre organisme évolue.

Certaines recherches estiment que la génétique représenterait environ 30 % du risque, contre 70 % pour les facteurs environnementaux. Comprendre ce dialogue entre génétique et environnement permet de ne plus considérer l’auto-immunité comme entièrement déterminée par nos gènes. Nous ne pouvons pas modifier l’ADN dont nous avons hérité, mais nous pouvons agir sur une partie du contexte dans lequel notre organisme évolue.

Dans notre quotidien moderne, le plastique se cache là où on l'attend le moins : au contact direct de notre peau, de nos muqueuses, de nos aliments, et même dans l'air que nous respirons. Et pour les personnes vivant avec une maladie auto-immune, cette exposition invisible mais répétée mérite toute notre attention.

Suivre le Protocole AIP (Autoimmune Protocol) ne veut pas dire renoncer à un bon petit-déjeuner gourmand ! Il est tout à fait possible de démarrer la journée avec des recettes réconfortantes, nourrissantes et adaptées à vos besoins : voici 5 idées simples et savoureuses pour varier vos matins, tout en respectant les exclusions du protocole.

Longtemps ignorée, la zonuline change profondément notre façon de comprendre pourquoi le système immunitaire peut, un jour, se retourner contre les tissus de l'organisme. Dans cet article, nous vous expliquons ce qu'est la zonuline, comment elle agit sur la barrière intestinale, ce que signifie un taux élevé, et quelles pistes concrètes permettent de soutenir l'intégrité de cette barrière essentielle.

Dans cette interview, Julie revient sur le diagnostic de sa maladie auto-immune à l'âge de 23 ans, la maladie de Gougerot.

Dans cet article, je vous explique ce qu'est le protocole AIP, pourquoi il est particulièrement adapté aux personnes atteintes de Hashimoto, et ce que dit une étude clinique publiée en 2019 sur ses effets réels. Pas du marketing, pas des promesses : de la science, vulgarisée pour vous.

Dans cet article, nous explorons les mécanismes par lesquels le sucre influence l'inflammation et les maladies auto-immunes. Nous détaillons également les sucres à éviter et ceux qui peuvent être intégrés avec modération, et nous vous proposons des alternatives concrètes pour adapter votre alimentation au quotidien.

Parmi les aliments à surveiller en cas de maladies auto-immunes, on retrouve des produits largement plébiscités pour leurs bienfaits nutritionnels : graines de chia, aloe vera, baies de goji, gelée royale, psyllium… Passage en revue de huit aliments considérés comme sains mais qui peuvent stimuler un système immunitaire déjà dérégulé ou fragiliser davantage la barrière intestinale.

Chez BEAI, notre mission est de vous accompagner au quotidien avec une maladie auto-immune. Pour cela, commençons par comprendre ce que sont vraiment ces maladies : leurs mécanismes, leurs grands groupes, et les symptômes les plus fréquents. Cet article est votre guide de référence.

Le SIBO est de plus en plus exploré comme facteur potentiel dans la physiopathologie de certaines maladies auto-immunes. Cet article a pour but de présenter ce qu’est le SIBO, ses symptômes, sa mise en évidence clinique et ses liens avec les maladies auto-immunes (MAI).

Au cours de ma pratique, je me suis rendue compte que beaucoup de personnes pensent qu’il suffit de supprimer le pain et les pâtes pour faire partie de la mouvance « sans gluten ». Toutefois, le sujet est un peu plus complexe que cela. Et si l’explication résidait, tout simplement, dans un apport insidieux de gluten dans leurs victuailles!

Quand on vit avec une maladie auto-immune, on pense naturellement à l'alimentation, au sommeil, à la gestion du stress.. Mais il existe un facteur tout aussi puissant, souvent négligé, qui influence directement l'inflammation, la fatigue et l'évolution de nos symptômes : la qualité de nos relations sociales. Dans cet article, nous allons explorer comment vos relations modifient votre biologie, et surtout, comment construire une "écologie relationnelle" qui soutient votre mieu

Un collègue m'a dit, l'autre jour : « Moi, je découvre les légumes depuis seulement quelques mois. Et pourtant, je suis végétarien depuis 3 ans ! » Je suis restée un peu bête... mais en discutant davantage avec lui, il m'a expliqué qu'il avait surtout été « mal-bouffe-tarien » ! C'est à dire… qu'il avait choisi d'éviter les protéines animales, mais sans réfléchir pour autant à leur remplacement. Chose certaine : cela ne sera jamais une mauvaise idée que d'augmenter sa conso

Certaines approches complémentaires comme la photobiomodulation (plus connue sous le nom de thérapie par lumière rouge) sont explorées pour leurs effets anti-inflammatoires, immunomodulateurs et métaboliques. Elle pourrait aussi contribuer à la régulation du sommeil, à la réduction du stress et à l’amélioration de l’humeur, soutenant ainsi la santé globale et la qualité de vie, en particulier chez les personnes vivant avec des maladies auto‑immunes.

Dans cette interview, Camille, revient sur le diagnostic de sa spondylarthrite en 2024, maladie caractérisée par l’inflammation de la colonne vertébrale et des grosses articulations provoquant des raideurs et des douleurs.

L’eau est un élément fondamental de la santé. Mais quand on vit avec une maladie auto-immune, la question de la qualité de l’eau que l’on boit devient encore plus importante. Dans cet article, nous définissons ce qu’est une eau de qualité, son impact sur le système immunitaire et la santé globale, notamment dans le cas de maladies auto-immunes, et comment améliorer concrètement sa consommation d’eau au quotidien.

Toute l’équipe BEAI vous adresse ses vœux les plus sincères pour cette nouvelle année : une santé plus stable, un esprit plus serein et un quotidien plus doux et plus aligné avec vos besoins. Chez BEAI, nous sommes convaincus d’une chose : la santé ne se résume pas à la gestion des symptômes. Voici donc les 5 actions fondamentales que BEAI recommande pour 2026, pour installer durablement ces bases et avancer vers une année plus équilibrée, plus sereine et plus harmonieuse.

Le Protocole AIP (ou Protocole Auto-immune) est un outil de santé qui repose sur l'alimentation et l’hygiène de vie pour soutenir les personnes atteintes de maladies auto-immunes. La combinaison des saveurs des poires asiatiques, des oignons caramélisés et des côtelettes de porc est tout simplement divines. Les poires asiatiques ont un goût qui rappelle à la fois la pomme et la poire, avec un croquant semblable à celui de la pomme ; elles restent fermes et conservent leur fo

Les fêtes de fin d’année sont synonymes de convivialité, de partage… et souvent, d’excès !Quand on vit avec une maladie auto-immune, cette période peut être source d’appréhension : peur de « craquer », de déclencher une poussée, ou simplement de se sentir différent(e) à table.Bonne nouvelle : il est tout à fait possible de profiter des fêtes sans inflammation ni frustration — en alliant plaisir, écoute du corps et un peu d’organisation.