Le Blog de Bien-être Auto-immune

Toute l’équipe BEAI vous adresse ses vœux les plus sincères pour cette nouvelle année : une santé plus stable, un esprit plus serein et un quotidien plus doux et plus aligné avec vos besoins. Chez BEAI, nous sommes convaincus d’une chose : la santé ne se résume pas à la gestion des symptômes. Voici donc les 5 actions fondamentales que BEAI recommande pour 2026, pour installer durablement ces bases et avancer vers une année plus équilibrée, plus sereine et plus harmonieuse.

Les maladies auto-immunes se caractérisent par un emballement immunitaire, où les défenses naturelles se retournent contre leurs propres cellules et tissus de l’organisme. Par conséquent, des plantes réputées pour "stimuler les défenses" peuvent, au contraire, aggraver l’inflammation et les symptômes. Dans cet article, nous détaillons 8 plantes déconseillées en cas de maladies auto-immunes, avec leurs spécificités et les raisons de prudence.

Pourquoi les maladies auto-immunes touchent-elles majoritairement les femmes ? La réponse se trouve en partie dans nos hormones. Loin de se limiter à la reproduction, les œstrogènes, la progestérone et la testostérone dialoguent en permanence avec notre système immunitaire. Lorsque leur équilibre se modifie, ce dialogue peut se transformer en dérèglement, favorisant le déclenchement de ces pathologies. Cet article explore comment ces hormones influencent le système immunitai

Dans un monde de plus en plus déconnecté de la nature, retrouver un lien direct avec la Terre peut sembler anodin… et pourtant, cette pratique appelée grounding ou mise à la Terre, pourrait constituer une piste simple et efficace dans l’accompagnement des maladies auto-immunes afin de retrouver l’équilibre. Il s’agit d’une technique à la portée de tous qui consiste à entrer en contact avec la surface de la Terre. Aujourd’hui, de plus en plus d’études, de thérapeutes et de tém

Les maladies auto-immunes (MAI) résultent d’un d ysfonctionnement du système immunitaire se manifestant par la rupture de tolérance du soi, c’est-à-dire que le système immunitaire s’attaque à nos propres cellules et tissus  (Garvey, 2023). L’origine, ou plutôt les origines, des maladies auto-immunes sont multifactorielles . L’environnement, la génétique, l’hygiène de vie (alimentation, stress, activité physique), les microbes, etc. jouent un rôle. On estime aujourd’hui que 5

La vitamine D La vitamine D est une vitamine liposoluble qui joue de nombreux rôles. Elle aide par exemple l’absorption du calcium, contribuant ainsi à une bonne santé osseuse. La vitamine D joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement du système immunitaire. Un déficit en vitamine D favorise le développement de maladies auto-immune s, telles que le lupus érythémateux systémique, l’arthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques, le diabète de type 1 etc. (Illescas-Montes e