Reprennez le contrôle sur votre immunité
L’immunité n’est pas quelque chose de figé. Et quoi qu’on vous en ait dit, vous n’êtes pas condamné à vivre avec vos symptômes. Que ce soit au travers de l’alimentation anti-inflammatoire, la gestion du stress ou encore le sommeil, les leviers pour agir sont nombreux. Découvrez comment en tirer avantage pour retrouver la santé, durablement.
Si, vous avez eu un diagnostic d'une maladie auto-immune et qu'on vous a dit qu'il n'y avait rien à faire.
Si, depuis quelques mois, voire quelques années, vous ressentez l’un des symptômes suivants :
-
Une fatigue qui persiste, même après une nuit complète
Vous dormez, vous faites attention… mais votre énergie ne revient pas. Votre corps semble ne plus réussir à récupérer.
-
Un ventre qui réagit à tout
Ballonnements, douleurs, lourdeurs, hypersensibilités… même avec des aliments “sains”, votre digestion reste imprévisible.
-
Des douleurs ou raideurs au réveil
Tensions diffuses, articulations raides… parfois l’impression d’avoir un corps plus âgé que votre âge.
-
Des migraines ou une sensation de “brouillard mental”
Difficulté à vous concentrer, impression d’être “au ralenti”.
-
Des troubles de la peau
Eczéma, rougeurs, démangeaisons, poussées inflammatoires.
-
Un sommeil non réparateur
Même avec suffisamment d’heures, vous vous levez épuisé(e).
-
Une sensibilité accrue au stress
Votre corps réagit plus vite, plus fort, plus longtemps.
Ces symptômes ne sont pas anodins. Ils reflètent souvent une inflammation chronique et un déséquilibre immunitaire, fréquents dans les maladies auto-immunes.
Si, on vous a dit que votre maladie auto-immune était une fatalité...
... alors vous êtes au bon endroit !
Moi aussi je suis passée par là...
J’ai ressenti exactement ces symptômes.
À 23 ans, tout a basculé : on m’a diagnostiqué une spondylarthrite sévère.
Pendant longtemps, j’ai cru que je ne pouvais rien y faire.
Je passais des journées entières clouée au lit, sans énergie, sans réponses.
Mais j’ai refusé d’abandonner.
J’ai cherché, étudié, testé… jusqu’à découvrir les approches qui allaient transformer ma vie.
C’est grâce à la médecine fonctionnelle et aux bienfaits du Protocole AIP que j’ai pu amorcer ma rémission (que j'ai découvert en déménagent aux Etats-Unis).
Aujourd’hui, ma mission est d’aider les personnes qui vivent ce que j’ai vécu : leur redonner de l’espoir, des outils, et un chemin clair pour reprendre le contrôle de leur santé.
C'est pour ca que j'ai crée Bien-Etre Auto-Immune et que j'ai développé notre e-Book "Adopter l'AIP en 21 jours". Pour vous donner les mêmes clefs qui m'ont sauvée.
Je m'appelle Dominique
Je m'appelle Laurane Chemenda.
Depuis plusieurs années, je me suis donné pour mission d’aider les personnes atteintes de maladies auto-immunes à comprendre leur corps, apaiser leur inflammation et retrouver une vie pleine d’énergie.
Après être moi-même passée par les étapes que tu vis peut-être, j’ai choisi de me former en thérapie nutritionnelle fonctionnelle aux États-Unis, en santé intestinale, maladie auto-immunes, et en tant que coach certifiée AIP. Aujourd’hui, j’ai accompagné de nombreuses personnes vers une meilleure compréhension de leur immunité et une réelle amélioration de leurs symptômes. Mon approche repose sur la science, la bio-individualité et des outils concrets pour t’aider à reprendre le contrôle sur ta santé.
A 23 ans, ma vie a basculé : on m’a diagnostiqué une spondylarthrite sévère.
Après avoir lu et appliqué mon ebook, tu auras toutes les clés en main pour retrouver une immunité sur le long terme et vivre normalement.
Je m'appelle Dominique
E-book : Programme "Alimentation AIP en 21 jours"
60€
Adoptez l’alimentation AIP en 21 jours
Téléchargement numérique • 1 fichier • 128 pages
Fatigue chronique, brouillard mental, troubles digestifs… Vous vivez avec une maladie auto-immune ?
Le Protocole AIP (ou Protocole Auto-immune) pourrait bien vous offrir une nouvelle voie vers l’équilibre. Et si c’était le moment d’essayer ?
Basée sur des références scientifiques, cette approche nutritionnelle vise à réduire l’inflammation, renforcer la barrière intestinale et retrouver votre énergie, grâce à une méthode simple, douce et accessible. Et si l’alimentation devenait votre meilleure alliée pour reprendre le pouvoir sur votre santé ?
C’est parti ensemble pour 21 jours de transformation !
Le programme anti-inflammatoire pour vous accompagner avec une maladie auto-immune !
Qu'est-ce que le Protocole AIP ?
Le Protocole AIP (Autoimmune Protocol) est une approche nutritionnelle et de mode de vie spécifiquement conçue pour apaiser l’inflammation, réduire la charge immunitaire, réparer la perméabilité intestinale et soutenir les mécanismes naturels de réparation du corps.
Contrairement aux régimes restrictifs ou tendances “bien-être”, l’AIP repose sur une méthodologie structurée, basé sur plus de 1200 études, et utilisée depuis des années par des praticiens en médecine fonctionnelle.
L’objectif n’est pas de “contrôler les symptômes”, mais d’agir à la racine :
👉 calmer l’inflammation,
👉 rééquilibrer le système immunitaire,
👉 restaurer la barrière intestinale,
👉 rééquilibrer le système hormonal.
Un protocole en deux phases
ELIMINATION
REINTRODUCTION
Durant 30 à 90 jours, on retire les aliments les plus susceptibles d’entretenir l’inflammation ou de fragiliser l’intestin (gluten, produits laitiers, œufs, légumineuses, sucres industriels, additifs, etc.).
On les remplace par une alimentation dense en nutriments, anti-inflammatoire, riche en minéraux, vitamines, antioxydants et acides gras essentiels.
Comme cette phase implique d’éliminer un grand nombre d’aliments, il peut être difficile d’y parvenir du jour au lendemain. C’est précisément pour cela que nous avons créé l’ebook Adopter le Protocole AIP en 21 jours, afin d’accompagner la transition de manière progressive.
Le but de cette phase : donner au système immunitaire l’espace pour se réguler.
Une fois l’inflammation apaisée et les symptômes stabilisés, les aliments sont réintroduits un par un, selon un protocole précis, pour identifier ce que votre corps tolère réellement.
Vous devenz alors acteur de votre santé : vous comprenez exactement ce qui vous convient, et ce qui vous déclenche.
Ce que dit la science
De nombreuses études ont montré que l’AIP pouvait :
-
Réduire les marqueurs inflammatoires,
-
Améliorer la fonction intestinale,
-
Diminuer les symptômes de maladies auto-immunes (thyroïdite de Hashimoto, colites, maladies articulaires…),
-
Améliorer la qualité de vie et l’énergie.
Bien plus qu’un “régime” : un travail global sur les piliers de l’immunité
L’AIP ne se limite pas à ce qu’il y a dans l’assiette.
Il s’intéresse aussi aux facteurs qui influencent directement les maladies auto-immunes :
-
Le stress, qui favorise les cytokines inflammatoires.
-
Le sommeil, essentiel à la réparation cellulaire.
-
Le mouvement, qui régule l’inflammation systémique.
-
La connexion sociale, indispensable à l’équilibre neuro-immun.
C’est cette approche globale qui permet à l’AIP d’avoir un impact profond et durable.
E-book : Programme "Alimentation AIP en 21 jours"
60€
Adoptez l’alimentation AIP en 21 jours
Téléchargement numérique • 1 fichier • 128 pages
Fatigue chronique, brouillard mental, troubles digestifs… Vous vivez avec une maladie auto-immune ?
Le Protocole AIP (ou Protocole Auto-immune) pourrait bien vous offrir une nouvelle voie vers l’équilibre. Et si c’était le moment d’essayer ?
Basée sur des références scientifiques, cette approche nutritionnelle vise à réduire l’inflammation, renforcer la barrière intestinale et retrouver votre énergie, grâce à une méthode simple, douce et accessible. Et si l’alimentation devenait votre meilleure alliée pour reprendre le pouvoir sur votre santé ?
C’est parti ensemble pour 21 jours de transformation !
Le programme anti-inflammatoire pour vous accompagner avec une maladie auto-immune !
Sommaire
Voici le contenu de cet E-book :
BONUS INCLUS
- Un journal de suivi hebdomadaire
- Une liste de courses imprimable
- Liste des substitutions AIP
- Tableau des féculents AIP
- Suivi des réintroductions
- Des recommandations vers nos produits AIP préférés !
Important :
Cet E-book est un outil éducatif et de soutien. Il ne remplace en aucun cas un avis médical, ni un diagnostic ou un traitement personnalisé. Il s’adresse à toutes les personnes atteintes de maladies auto-immunes souhaitant mieux comprendre l’alimentation AIP et amorcer une transition progressive. Il ne prétend pas résoudre de manière exhaustive un cas complexe et ne remplace pas un accompagnement avec un médecin et un professionnel de santé qualifié. C’est une base fiable et structurée pour optimiser votre santé.
Toute vente est définitive et non remboursable.
En savoir plus sur le Protocole AIP et des témoignages
Rencontre avec Mathilde, diagnostiquée d'une
spondylarthrite en 2023
FAQ
Est-ce que l’AIP est difficile à suivre ?
L’e-book vous guide pas à pas pour rendre la transition simple et progressive, avec des menus prêts à l’emploi.
Est-ce que l’AIP convient à tout le monde ?
Il est particulièrement bénéfique pour les personnes vivant avec une maladie auto-immune ou une inflammation chronique. Cependant, il ne remplace pas un suivi médical.
Combien de temps faut-il pour ressentir une amélioration ?
Certaines personnes observent des changements dès les premières semaines, pour d'autre cela peut prendre des mois. Chaque corps évolue à son rythme.
L’e-book suffit-il pour commencer ?
Oui. Il contient les bases, les menus, la liste des aliments, la structure des 21 jours et un guide de suivi.
L’AIP suffit-il pour aller mieux ?
L’AIP est un excellent point de départ pour réduire l’inflammation et mieux comprendre les réactions de votre corps.
Cependant, chaque personne est différente. L’AIP peut apporter une amélioration significative, mais il ne remplace pas un suivi médical ni une approche globale (sommeil, stress, digestion, mode de vie).
L’AIP est-il scientifiquement validé ?
Oui. L’AIP s’appuie sur :
-
des données solides en immunologie, inflammation et perméabilité intestinale,
-
des études cliniques montrant une amélioration des symptômes dans plusieurs maladies auto-immunes (thyroïdite de Hashimoto, MICI, arthrites, etc.). Vous trouverez les études ici.
C’est une approche nutritionnelle reconnue dans le domaine de la médecine fonctionnelle.
L’AIP peut-il créer des carences ?
Non, pas lorsqu’il est bien mené.
Le Protocole AIP reste riche en nutriments : légumes, fruits, viandes, poissons, bouillons, abats, herbes, tubercules…
Les carences surviennent uniquement lorsqu’il est mal structuré ou trop restrictif.
C’est pour cela que nous avons créé l’e-book : pour vous accompagner étape par étape, sans risque d’erreur.
Avertissement
Cet e-book est un outil éducatif. Il ne remplace pas un avis médical ni un suivi personnalisé. Pour toute décision concernant votre santé, consultez un professionnel de santé qualifié.
Suivez-nous sur nos réseaux sociaux :
© 2025 par Bien-Être Auto-Immune